기타 프로그램(강의)안내

 명상습관기르기 프로젝트

명상습관기르기 프로젝트는

명상을 처음 접하는 분들은 물론이고 명상을 어느 정도 수행하고 계신 분들도 혼자서 지속적으로 수행하는것에 어려움을 느낍니다. 더구나 코로나로 인해 그룹수행조차 제약이 따르게 되어 자연스럽게 온라인 공간으로 이동해 서로 연결감을 느끼고, 개개인의 수행과 더불어 명상으로 하루를 시작하는 습관을 기르는 것을 돕고자 시작하게 되었습니다.

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진행은 명상의 시작인 바른자세부터 시작하여 호흡, 몸의 감각, 마음, 자애, 감사 등 마음챙김과 자비명상을 주제로 명상지도자의 멘트 안내에 따라 명상을 함께 합니다. 이러한 안내 멘트에 따른 명상은 월요일과 토요일에 진행하고 나머지 요일에는 시작 안내 이후 멘트없이 온전히 호흡과 함께 자신 안에 머무르면서 내면세계의 풍광을 알아차리는 시간을 갖게 됩니다.

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​명상 스터디

​명상 혹은 불교 교리 관련 교재를 선택하여 일정시간 독서습관을 길러감과 더불어 명상 이론(불교교리)을 함께 공부해 가는 공간을 마련하고 있습니다. 

차명상

차명상 프로그램은 차를 이용한 명상법으로 오감을 두루 활용하며 동,정의 조화를 이룬 행위로 이루어져 있습니다. 또한 차의 약리적 기능, 정서적 안정감, 테라피적 기능들이 복합 작용하여 현대인들에게 적합한 생활 수행법이며 정신적으로나 육체적으로 현대사회 트랜드에 부합되어 일상생활 그대로를 자연스럽게 명상의 효과를 볼 수 있습니다